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やってはいけない危険なダイエット★あたしのダイエットヒストリー
過度なダイエットは、体に負担がかかり生命の危険にも繋がります。
美肌へのこだわり。新生細胞の増加率最大872％の美容成分を貴方の肌にはやく痩せてはやくきれいになりたい！という強い気持ちから過酷なダイエットをして拒食過食を繰り返し
最後には口に食べ物を入れることすら出来なくなる。 そんな現実があるのです。
私の体験で危険なダイエットを知ってください！
いろいろ試した、ダイエットの体験談です。
過去のダイエットを振り返ると、危険なダイエットもありました。
間違えた危険なダイエットをされないように。。 と、願いながら私が過去に試みた
おバカなダイエット を綴っております。。。
さて、それでは、、
説明分を読んでると これなら簡単に痩せる！と思ってしまうほど巧妙なセールスレターの折込チラシや、ネット上の広告。
あるチラシには、使用者の体験談と使用前 使用後 の写真が載っているのですが
よく見ると顔だけ合成されていたりと最悪な広告もありますね。
そもそも、飲むだけで食べた物の脂肪分だけカット！！ なんてうまい話はないと私は思うのであります。
あったとしたら世の中に肥満の人はいないでしょう。。。
私は、そのような食品からの脂肪分をカットするようなサプリは試したことがないのでわかりませんが、友人がせっせと飲んでいるのをみていたのですが、、、 ３ヶ月たってもなんら変わりはありませんでした。。。
それどころか太っていましたよ。。
「これを飲めばだいじょうぶ」 とサプリに頼りすぎていたのが最悪の結末に。
ダイエットサプリメントを摂っていても食事を見直す必要があります。
そしてある程度カロリーを控えなければ効果はありません。
それなら、飲まないほうが経済的にもたすかりますよね。
私は、妊娠中に太ってしまい産後も母乳なのに減ることはなく、「なんでぇ！」 と一人愕然としていましたが、どっかで『産後太りだからしょうがない』
と、自分にかなりスウィートな日々を送っていました。。。
妊娠前の服は、言うまでもなくほとんど着れない。。。 そりゃぁもう、、ガックリです。。
２０キロも太ってしまったんですからあたりまえですよねぇ。。
２０キロです。。 もう一度言います、、、２０キロです。。まったくもって驚異的な数字。
ある日、子供の写真を整理しているときに妊娠前の私の写真がでてきまして、、
(￣□￣;)!!
人間、２０キロも太るとまったくの別人ですよ。。
写真が出てきたのをきっかけに、その日から気持ちを入れ替えてダイエットに励みだしました。
最初に実行したのが、グローバルダイエット。
雑誌の広告によく載ってるやつです。
大豆を主成分にした、栄養満点のドリンクで、やり方は様々ですが、私は１日２回の食事をそのドリンクのみにしあとの１回を普通食にしました。
最初の半月で見る見るうちに体重が減っていき一気にマイナス６キロ！！
その後、停滞期やらで体重が減らない期間があり、結局２ヶ月続けてマイナス８キロの減量に成功したのもつかの間。。。 徐々に食事を元に戻していったのですが・・・
徐々に戻していったのに、わずか１ヶ月で４キロ増えました。
ここまで増えてしまうと、やる気がなくなる私。。
次に、炭水化物抜きダイエット＋ミネラルウォーター２リットル に兆戦！
徹底的に炭水化物を抜きまくりまして、ミネラルウォーター飲みまくりました。。。
１０日ほど経過したときに体重はマイナス２キロ弱。
でも、体力がなくなり疲れやすくなってしまいまして素直にやめました。
炭水化物を極端に摂らずにいると、筋肉が痩せてしまうそうです。
ですが、しっかりと他の栄養をバランス良くとり適度な運動も取り入れれば、健康的に痩せる方法だと思います。
この頃に、重度のストレスからやけ食いが始まってしまいまして
何を思ったのか、 吐く ことを覚えてしまいました。
食べたいものを買ってきて、食べて 食べて 食べまくる。
そして、トイレで指突っ込んで吐いて 吐いて 吐きまくる。
相当な、ストレスだったのでしょう。。。 ほとんど、病気ですね。
過食症という病気です。
風邪をひきやすくなってなかなか治らないとか、生理不順など体調がとっても悪くなりこれも素直にやめました。
今思うと、ホントにやめられてよかったです。
過食症がひどくなると食事をするたびに自然に吐くようになってしまうみたいです。
これだけは、みなさんは絶対に絶対にしないでくださいね。
気を取り直し、今度はサウナスーツを着てウォーキングです。
夕食３０分後に、毎日ウォーキングを３０分行いました。
これは、続きませんでした。
雨なんかで１日しない日ができるとそのまましない日が続いてしまう根気のない私には無理です。。
次は、ネットでみつけた 国立病院ダイエット という方法。
しってる方も多いのではないでしょうか。。
これは、１週間のメニューが決められておりそれを、２週間続けるという方法です。
メニューは
朝：グレープフルーツ１個 ゆで卵１個 トースト１枚 コーヒー１杯
昼：生野菜サラダ ゆで卵１個 コーヒー１杯
夜：生野菜サラダ ゆで卵１個
という感じで、週に３回ほど夜にお肉が組んであったりもします。
当時の説明では、この方法は肥満患者のためのメニューであり、２週間続けることによって、なんちゃら言う（すみません忘れました；）ホルモン系の物質が分泌され食べても太らない体になる。
という魔法のようなダイエット法！
しかしまったくもってデタラメだそうです。
お医者様がありえないとコメントしておられました。
そうとも知らず、２週間を完璧に達成しまして、結果は マイナス６キロ。
達成した優越感と結果に大満足だったのですがその後のリバウンドでその甲斐なく撃沈。。。
ふだんから貧血気味な私。 より一層、貧血気味になりました。
この方法も危険ですから絶対にしないように。。
この頃から、 ダイエットをしよう！ 的な無理な勢いはなくなり
キレイな自分をイメージするようになって妄想にふける日々が続くのでした。。
ただ漠然と、痩せるぞっ という思考から
ダイエット＝太らない体作り！！ と発想の転換をしたのでありますっっ！！
体重を落としただけでは、成功とはいえません。
☆体質を変えてあげること☆
これが一番重要で、一番の成功への近道と私は考えます。
いつまでも、食事量に気を使う生活っていやですよねぇ～
私の体験談を読んでいただいて、間違えているor遠回りなダイエットをしないように
よ～く考えてダイエットをしましょうね！
ダイエットが楽しく感じられたらきっと 成功しますよ。。